少し前に体質チェックをしていただきましたが、
今回もそのタイプ(体質)分けした
主な改善法と女性が気になるお顔のトラブル
について話していきたいと思います。
5回目の今回は
先に泌尿 生殖機能低下タイプの
女性が気になるお顔のトラブル
について話していきたいと思います。
東洋医学では病の種類によって出やすい症状というものがあります。
(あくまでその症状が出やすくなるということをお忘れなく。)
泌尿 生殖機能低下タイプは以下のような症状が出やすいので
もし、当てはまるものが多ければ下に
泌尿 生殖機能低下タイプの改善法などを書きましたので
参考にしてください。
▫️1 髪が抜けやすい
▫️2 若白髪が多い、多かった
▫️3 目の下にクマがある
▫️4 目に活力を感じない
▫️5 まぶたがむくみやすい
▫️6 顔が黒ずんでいる
▫️7 虫歯が出来やすい
▫️8 顎に吹き出物が出やすい
《泌尿 生殖機能低下タイプの改善法》
①足腰を鍛える
泌尿 生殖機能低下タイプには先天的に虚弱な人や慢性疾患にかかった人、
ガンや老人に多い傾向にあります。
ヨロヨロしているおばあちゃんを思い浮かべてもらえれば分かりやすいです。
筋肉はなくなり、腰は曲がって、膝は痛いし、生殖能力も低下していますよね。
ただ、現代人は昔の人と比べて歩かなくなっていたり、運動することが極端に減っているため、
意識的に運動をしないと老化が早く進んでしまいます。
週に３回くらいは外で太陽の日を浴びながら
軽く汗をかく程度の運動を続けるといいでしょう。
②黒い色の食べ物、ぬめりのある食べ物を食べよう！
主な黒い食べ物は
黒豆、黒ごま、海苔、黒酢、黒砂糖、イカスミなどですね。
あっ！それと大事なのが乾物類も含まれます。
一般的に黒い食べ物は白い食べ物に比べて栄養価が高く、さらにヘルシーと言われています。
さらにさらに！！
黒豆や黒米に抗酸化物質であるアントシアニンが含まれています！
このアントシアニンは活性酸素を除去する抗酸化作用がとっても高く、
細胞の老化を防ぎ、さらにはコラーゲンの合成を助ける働きもあるので女性にはとってもいいですね。
また脂肪の代謝を上げたり、排出を促したり、血糖値を安定させて
食欲も抑えたりすることが分かっているのでとダイエットにも大活躍です！
乾物類は栄養素がギュッと詰まっているので
泌尿 生殖機能低下タイプの弱った身体には最適と言えますね。
主なぬめりのある食べ物は
昆布やめかぶなどの海藻類、
イカ、タコ、ナマコなどもいいですね〜。
ぬめりは水溶性の食物繊維の1種で腸の中にいる善玉菌の餌になってくれます。
さらに整腸作用があり、取りすぎた塩分や有害物質の除去の役割もあるので
便秘にはもってこいの食材と言えますね。
泌尿 生殖機能低下タイプの人は排泄能力も落ちているので何かの力を借りないと
スムーズに出ないことがあるので。
③冬の汗のかきすぎに注意！！
寒い冬になると泌尿 生殖機能低下タイプは一層弱くなりがちです。
それによって外で身体を動かすことが億劫になってしまい
より貧弱な老人に近づいていくのです。
それに寒くなると暖房をガンガンかけますよね。
特に泌尿 生殖機能低下タイプの人は体温も低かったりしますので
周りの人よりも寒く感じていることも多々あります。
真冬に毛穴が開いて汗をかき、エネルギーを消費すると
またさらに弱ってしまいます。
部屋の中にいる時でも適度な厚着をして暖房は控えめにすることをお勧めします。
