さいたま市南浦和で『足の甲が痛い！』でお困りの方へ！ワンダー鍼灸整骨院の治療の流れ

⑤『足の甲が痛い』時の治療法

『足の甲が痛い！』に対する東洋医学的治療法（鍼灸・漢方薬治療）の
治療方針の決定の際に重要なのが
「その方の体質となぜ『足の甲が痛く』なってしまったか（原因）」です。

 

なぜ『足の甲が痛く』なったのか？
原因をはっきりさせ、治療に当たることによって
根本的な治療になり、
再発率も減らすことができるんです！！

 

それにプラスして何をしている時・した後に状態が
よくなるか、悪くなるか（増悪因子）などを聞いて
治療のヒントにしていきます。

例えば、お風呂に入った後に状態が良くなれば
温める・巡りを良くする治療をしていきます。

雨の日に悪化するようであれば
湿気の問題・気圧の問題を頭に入れて
治療していきます。

『足の甲の痛み』の治療の具体的な流れ

⑴『足の甲の痛み』の原因を突き止める

②・③で得た情報を元に『足の甲の痛み』の原因を突き止めていきます。

『足の甲の痛み』の原因は大きく５つに分けられます。

１．歩きすぎ（使いすぎ）

２．運動不足（使わなすぎ）

３．靴が合っていない

４．胃腸の疲れ

５．足の形状異常

の５つです。

１．『歩きすぎ（使いすぎ）』の足の甲の痛み

営業マンや運動をしている方に多い足の甲の痛みがよく当てはまります。

さらに営業マンは食生活が乱れている方も多いので、
４．『胃腸の疲れ』も一緒になって痛みが出ている場合があります。

また、革靴などの重い靴で長時間歩くことによっても
足の甲の痛みを誘発することがあります。

２．『運動不足（使わなすぎ）』の足の甲の痛み

普段からデスクワークが多く、
休みの日も運動を定期的にやっていない人が徐々に、
足の甲の痛みを確認する場合に多いのが、
運動不足によるもの多いです。

それはいくつか理由がああるのですが、
まずは血行不良が考えられます。

その結果リンパの流れが悪く、むくみやすくなり、
さらに、仕事の行き帰りは立ちっぱなしだったりして、
ずっと足に澱んだ血液が停滞した上に
足を隠しすることによって『足の甲の痛み』を誘発するようです。

さらに、普段は運動しないにもかかわらず、
友達に誘われていきなり、
山に登ったり、ハイキングをしようものなら、
痛みは必発です！！！

３．『靴が合っていない』の足の甲の痛み

普段から履く靴が合っていないと『足の甲』などに痛みが
出てしまうのもみなさんわかりますよね。

靴を履いて歩いているときは『足の甲』に痛みが出るのに、
家では出して歩いているときは、痛みが少ない、
もしくは、全くでない場合はくつに原因があることが多いです。

ですので、すぐに違う靴を試してみてください。

４．『胃腸の疲れ』の足の甲の痛み

これはなかなか一般の人では気づきにくい原因の一つかもしれませんね。

胃腸などの消化器系のツボの流れが、
足の甲に関係していて、
胃腸に疲れが出ていたり、暴飲暴食が続いていたりすると、
『足の甲』に痛みが誘発されることが多々あります。

ですので、自分の食生活を見直してみてください。

これだけが原因であれば、
２週間もすれば良くなっていくと思います。

５．『足の形状異常』による足の甲の痛み

最後に形状異常による『足の甲の痛み』についてです。

特に多いのが、『甲高』の人です。

靴やさんで靴を合わせる時に、
いつも足の甲だけが窮屈な人っていませんか？

そんな人は一般的に『甲高』と言い、
普通の人よりも、足のアーチがきつすぎて、
骨と骨の関節に摩擦が起こりやすく、
痛みが誘発しやすいのです。

このように人それぞれ『足の甲の痛み』にも、
色んな原因がありますが、
その１つだけが原因になっていることよりも、
むしろ２〜４個組み合わさって痛みを誘発していることが
多いんです。

ですので、ただ、放置しているだけでは良くならないし、
マッサージをしているだけでも直りません。

番外編『足の甲が痛い』人のための靴の選び方

革靴はなるべく、奥まで指先が入るものを選び、
革もなるべく、柔らかいもので、
靴の重さもなるべく軽いものを選びましょう！

新入社員さんが履きなれない革靴を履いて、
よく治療に来られますよ。笑

パンプスは少しゆとりのあるものを選び、
ゆとりのあるものを選び、中にインソールを
入れてあげると楽になります。

スニーカーや運動靴はその場で履いてみてジャストサイズのもがいいですね。

ただし、人間の足は左右対照でないことがありますので、
大きく、サイズが違う人はオーダーメイドものを買いましょう！

中のインソールだけをオーダーメイドで作ってもらってもいいでしょう。

『足の甲が痛い』人にヒールは厳禁です。

仕事上どうしても使わなくてはいけないのであれば、
なるべくゆとりのあるもので、
なるべく低いものを選びましょう！

どの靴も試しばきは必須です。

今では、アマゾンや、楽天、フリマアプリなど、
靴を実際に履かずに買う人が多くなっていると思いますが、
生きている人間のほとんどは歩いて生活しています。

ですので、しっかりと自分の足で確かめた後に購入してください。

『足の甲の痛み』のセルフケア

引用：TC Body Care Space

自分で『足の甲の痛み』くらい自分でなんとかかしたい！

そんな人もいると思います。

ですので、簡単にできるセルフケア方法をお教えします。

１．マッサージクリームでマッサージ

『足の甲の痛み』に関係する筋肉は、
主にスネの骨（脛骨）の外側にある筋肉です。

「自分でマッサージをやってたんですけどね〜」と
言う人が患者さんに結構いるんですが、
やっているところが少し違います。

スネの外側にある
・前脛骨筋
・長趾伸筋
・長腓骨筋

などです。

２．お風呂での入り方

お風呂でゆっくり温めることはいいことですが
それだけではそんなにすぐには良くなりません。

ヒートショックプロテイン入浴法というのが、
簡単でオススメです。

さらにこの入浴法はむくみや疲れた時にも
ものすごく効果のある入浴方法なのでお試しください。☑️ヒートショックプロテイン入浴法とは？

この二つを実践しても痛みが治らない場合は、
すぐに治療しないとだんだんと痛みは治りづらくなってしまいます！

２〜３日試しても変わらない、もしくは、少ししか軽減しない場合は
すぐに近くの整骨院・接骨院に行って治療してもらうことをお勧めします。

⑵『足の甲の痛み』の原因に従って治療方針を決めていく

⑴『足の甲の痛み』の原因によって治療方針を決めていき、
さらに患者さんに合わせた最適な治療法を選んでいきます。

まず、最適な『足の甲の痛み』の治療法を提案させていただきます。

⑶実際に治療を行う

『ワンダー鍼灸整骨院・漢方薬店』で
実際に行なっている
『足の甲の痛み』に対する主な治療法を紹介します。

1．整体・マッサージ

『ワンダー鍼灸整骨院・漢方薬店』の
『足の甲の痛み』に対する整体・マッサージでは
前述したセルフケアのところと同様の筋肉をアプローチすることは
もちろんのこと、足の形状や股関節の硬さなどのみて治療していきます。

『ワンダー鍼灸整骨院・漢方薬店』では
３０年培ってきた経験と知識を元に
中国の『推拿』
日本の『指圧』
アメリカの『マッサージ』を融合した

オリジナルのマッサージ・指圧を駆使して
普通では届かない深層の筋肉や筋膜も緩めていきます！

そして緩めた後に患者さんの体の状態を診て
歪みを調整していきます。

２．鍼灸治療

『ワンダー鍼灸整骨院・漢方薬店』の
『足の甲の痛み』に対する鍼灸治療は
主に胃腸や『足の甲』の付く筋肉に治療しますが、

脈やお腹、舌などを見て、
患者さんの全身の状態を的確に判断し、
ツボを選び、少数の鍼を使って

患者さん一人一人に合わせた
オーダーメイドの治療していきます。

３．漢方薬

『ワンダー鍼灸整骨院・漢方薬店』の
『足の甲の痛み』に対する漢方薬治療は
主に胃腸の疲れを取るような漢方薬を用います。

・六君子湯
・半夏瀉心湯
・胃苓湯

などの漢方薬を用います。

※これはあくまで漢方薬を処方するときの
基準で絶対値ではありません。
専門の先生の指示に従って
処方されたもの用法用量を守って飲みましょう！